To w ostatnich latach jeden z problemów o globalnej skali – dzieci i młodzieży nie spędzają tyle czasu, ile potrzebują na aktywności fizycznej. Zamiast wyjść na podwórko, spotkać się z przyjaciółmi, pograć w piłkę czy pojeździć na rowerze bądź rolkach, nazbyt często wybierają ekrany smartfonów czy komputerów. Tak długie przesiadywanie w czterech ścianach nie tylko zawęża światopogląd, ale przede wszystkim bardzo niekorzystnie wpływa na ich zdrowie.
W ramach trwającej kampanii społecznej ,,TAK dla sportu, NIE dla agresji i przestępczości” przyjrzeliśmy się bliżej badaniom, które w ostatnich latach przeprowadzone zostały przez Instytut Matki i Dziecka. Wnikliwie przeanalizowano młode osoby w wieku od 3 do 18 lat pod kątem ich aktywności fizyczno-ruchowej. Pod hasłem ,,aktywność fizyczno-ruchowa’’ rozumiane były zajęcia, których podaż energetyczna jest wyższa, niż w spoczynku. Na podstawie zebranych informacji wysunięto kilka arcyważnych wniosków, według których każdy rodzic powinien wychowywać swoje dziecko:
- Aktywne spędzanie czasu należy rozpocząć jak najszybciej i należy uwzględniać różnice wynikające z płci dziecka
- Aby pociechy prawidłowo się rozwijały należy zapewnić im dodatkowe, pozaszkolne zajęcia sportowe
- Bardzo ważne jest podniesienie znaczenia typowych form rekreacji takich, jak spacery czy jazda na rowerze
- Pokazywanie oraz wskazywanie wzorców sportowych wzmaga w dzieciach chęć i zapał do uprawiania aktywności fizycznej
Przywołane powyżej aspekty mają tylko nakreślić rodzicom, jak powinno wyglądać ich podejście do sportowego wychowania dzieciaków. Jeśli już od najmłodszych lat zaszczepimy sportowego ducha, w przyszłości nie będziemy musieli martwić się o to czy wybiorą grę komputerową czy też może boisko sportowe.
Nie sposób nie wspomnieć o innym aspekcie, na który właśnie kampania społeczna ,,TAK dla sportu, NIE dla agresji i przestępczości” zwraca szczególną uwagę. Obok propagowania aktywnego, a przez to i zdrowego trybu życia wśród najmłodszych, istotną rolę należy przypisać stopowaniu niewłaściwych postaw i zachowań młodego pokolenia. Sport angażuje, „wciąga” w pozytywnym tego słowa znaczeniu, poniekąd wymaga też regularności. Efekt często uzyskiwany jest taki, że skutecznie przeciwdziała przestępczości, odrywając dzieci i młodzież od rozmaitych pokus, które współczesny świat „oferuje”.
Pamiętajmy, że połączenie powyżej opisanych kwestii jest niezmiernie ważne do prawidłowego funkcjonowania naszych pociech nie tylko pod względem fizycznym, ale również psychicznym.
Instytut Matki i Dziecka, na podstawie zgromadzonych danych, przekazał, że tylko blisko 16% dzieci w wieku 10-19 lat spełnia kryterium od umiarkowanej do intensywnej aktywności każdego dnia (60 minut aktywności każdego dnia). To zatrważająca statystyka, która pokazuje, że mniej niż co 6 dziecko w miarę aktywnie spędza swój dzień.
Dlatego bardzo ważne jest, aby dzieci już w wieku przedszkolnym w swoim harmonogramie miały zagwarantowany czas na aktywność. Nie mówimy tutaj tylko o zajęciach sportowych, ale również o grach i zabawach na świeżym powietrzu, by wspomnieć popularnego berka. Idąc dalej, w odniesieniu do dzieci powyżej 5. roku życia istotne są nie tylko aktywności fizyczne obejmujące różne ćwiczenia tlenowe, ale również czas, jaki spędzają na wzmacnianiu swoich mięśni i kości, co jak wiemy w etapie dorastania ma kolosalne znaczenie, gdy podejmujemy temat wszechstronnego rozwoju.
Pokażmy dzieciom znane nam zabawy z dzieciństwa, wpajajmy im już od niemowlaka, że ruch powinien być nieodzownym elementem ich codzienności. Odwiedzajmy różnego rodzaju miejsca wspólnych aktywności, jak publiczne place zabaw czy boiska. W znacznej mierze to od naszej kreatywności zależy, jak zaplanujemy czas naszym dzieciom.
- - - - -
Sfinansowano ze środków Funduszu Sprawiedliwości, którego dysponentem jest Minister Sprawiedliwości.